●スケジュール
＊ストレッチ＆メンテナンス
※水・金曜日：11:45～13:15※運動が苦手な
方・身体の凝りや痛みを緩和した
一般の方向けクラス
＊ストレッチ＆パワー＆クールダウン
金曜日 19:30～21:00
土曜日 16:30～18:00
日曜日 14:30 ～16:00
※ストレス解消・筋力アップ・1週間の疲れを
取りたい方のクラス
＊ストレッチ＆トレーニング
土曜日 10:00～12:00
※身体の歪みをとり、使える身体をつくるクラス
●料金
＊月謝
・週1回（月4回）￥ 6,000
※週回数が1回増える毎に\2,000(月額)ずつ追加
となります
●目的
ストレスや疲労による身体の歪みを取り、身体の痛みや凝りをやわらげ、
免疫力を高め、心身ともに元気な身体づくり
又、バレエやスポーツの 技術向上の為に
可動域を広げ、正しい使い方を覚えて怪我の
無い身体づくりを目指します
●対象
小学生～ご高齢の方まで性別不問です●服装/準備する物
運動できる服装（シューズは不要）・飲み物汗拭きタオル・ヨガマット(必要な場合)
10㎝位の柔らかめのボール（レンタルも有ります）