ワークショップ開催！！

♦参加要項

●開催日

25　11/23(日)・24(月）

●会　場

ルリコ・バレエ・スタジオ

●ジャンル

クラシックバレエ初・中級

ボディメンテナンス

●対　象

小学3年生～大人の方まで

●受講料

1レッスン　¥2,000（複数受講可）

●申込方法

受講者氏名・年齢・経験の有無を

明記の上メールで申込んで下さい

こちらからの確認メールが届いて

申込完了です

●〆　切

11/21(金）

♦スケジュール

●23(日）

11:00～13:00　

ボディメンテナンス

＆ストレッチ

13:00～14:30　

クラシックバレエ初・中級

14:30～15:00　

ポワント

●24(月)　　

11:00～12:30　

クラシックバレエ初・中級

13:00～14:30　

ボディメンテナンス

＆クールダウン

♦内　容

●クラシックバレエ

　 バーレッスン

センターレッスン

の通常クラス

●ポワント

　トウシューズでのレッスン

(経験者のみ）

●ボディメンテナンス＆ストレッチ

　ボールに身体を乗せて身体の内側

から 凝りをほぐし歪みを整えた

　後ストレッチをしながらバレエ

　の身体の使い方を覚えられます

●ボディメンテナンス

　＆クールダウン

　ベーシックで身体を整えたあと

心身をリラックスしていきます

♦必要な物●バレエクラス

　バレエ仕様の服装

バレエシューズ（トウシューズ）

　持ってない方は運動できる服装

裸足or靴下

●ボディメンテナンス

　楽な服装・裸足or靴下

10㎝位の柔らかめのボール

　※ボールは無料レンタルあります

　※必要な方はヨガマットを

　　ご持参下さい

●どのクラスも飲み物

汗拭きタオルが必要です