秋のワークショップ開催！！

ボディメンテナンスで夏の疲れをとって元気になりませんか？

元気な身体で芸術の秋・スポーツの秋を楽しみましょう！！

●参加要項

＊開催名

　’22　秋のワークショップ

＊会　場

　ルリコ・バレエ・スタジオ

*日　時

　 2022 / 9 / 24(土)・25(日) 　10:00～15:00

*受講料

　1レッスン ￥2,000（当日持参）※複数受講可

＊対　象

小学3年生～ご高齢の方まで/初心者の方大歓迎です

＊定　員

各クラス　10名

＊服　装

運動できる服装

＊申込方法

受講者氏名・年齢を明記の上メールで申込んで下さい

確認メールが届いて申込完了となります

＊〆　切

9/23（金）　　　　

●スケジュール

★24（土）

＊10:00-12:00　

ボディメンテナンス＆ストレッチクラス　

＊12:30-14:30

バレエ・ベーシッククラス

★25（日）

＊10:00-12:00

バレエ・初級～中級クラス

●内容

★ボディメンテナンス＆ストレッチクラス

ボールを使って身体の内側から凝りをほぐし、歪みを整えてから気持ちよくストレッチをして自分の身体の状態や癖を理解しながら身体の使い方やケアの仕方を覚えらるクラス

一般の方からバレエ・ダンス・スポーツをする方・ご高齢の方までどなたでも楽しめます

★バレエ・ベーシッククラス

バレエの基本的な動きを覚えて楽しむクラス

初めての方・初心者の方・基本を見直したい方におススメです

★バレエ・初級～中級クラス

バレエのステップを自分のペースで楽しむクラス

日頃、疑問に思ってる技術的な事も覚えられます

●その他

＊ボディメンテナンス＆ストレッチクラスは10cm位の柔らかめのボールを使用するのでお持ちの方はご持参下さい（レンタルも有ります）

＊ヨガマットが必要な方はご持参下さい

＊飲み物・タオルをご持参下さい

＊定員になり次第〆切となりますのでお早めにお申込下さい

＊当日又は申込後に欠席の場合はご連絡をお願いします（メールでOK）

＊当日、発熱・喉の痛み・咳など風邪の諸症状がある場合はご遠慮下さい

●お気軽にご参加下さい！！

★お問合せ・お申込み

Gmail　　　ruikoballetstudio@gmail.com

LINE　　 　 rurikomikami

Facebook 　Ruriko Mikami

TEL 09037520647